Innlegg merket ‘styrketrening’
Bedre benkpress med bedre avløft
Enkle løsninger som kan gi gode resultater er vi glade i. En feil jeg ser gå igjen, det er denne. Ved avløft i benk så løfter noen skuldrene ut av posisjon. Dette er mest viktig, om målet er å løfte mest mulig kilo. Det er også viktig i forhold til skulderhelse. Lavere skuldre, mindre vinkel…
Les merHvordan kombinere styrketrening og kondisjon best mulig
Styrketrening og kondisjon, lar det seg kombinere? JA – til de grader. Det er faktisk å anbefale. Det er det enkle svaret for folk flest. Jeg liker å fordype meg i ting, det er min måte å bli trygg på det jeg holder på med. Og å skrive artikler gjør at jeg har en måte…
Les merBest å trene alene – sammen med andre
Det viktigste jeg har lært meg, det er ikke en fancy måte å gjøre øvelser på. Ikke er det det perfekte treningsprogram heller. Men å lære å trives i eget selskap. Spesielt når det gjelder livsendringer, så tror jeg det er umåtelig viktig å være selvgående. Tanken om å starte sammen som venner, familie eller…
Les merHvordan håndterer du å bli skadet?
Diagnosen betegner et sykdomsbilde som fort kan bli et selvbilde. – Per Fugelli En skade kan fort bli et personlighetstrekk, istedenfor noe man prøver å jobbe vekk. Om man får det servert på feil måte. Min reise gjennom idretten har gitt meg forståelse for at man av og til har det vondt. De vondtene må…
Les merHvordan tøye for bedre oppspenn i benk
«Hvordan Tøye for bedre oppspenn i benk» er en video jeg har laget for å hjelpe de som ønsker å løfte mest mulig i benk, å få en optimal posisjon. Man ville gjerne tro at jeg er imot oppspenn når jeg på en tidligere video laget litt spetakkel rundt det. Men balanse er alltid best.…
Les merHvordan bli en bedre løper – fra ny til middels
Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt. Det finnes folk som er langt bedre på å få deg videre fra middels til god. Men forhåpentligvis kommer det likevel noen gode tips fra denne episoden til de aller fleste. Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har…
Les merHvordan ikke perse i benken
Det å flytte sine egne grenser betyr at man må mobilisere litt. Jeg hadde allerede perset den dagen. Men siden det gikk såpass lett brøt jeg egen regel. Ikke perse på pers. Jeg var i utgangspunktet fornøyd med det jeg hadde fått til. Men siden forrige løft føltes så bra ut, ville jeg teste teorien.…
Les merTrening og livsstilspodden – med gjest juniorlandslagstrener Jørgen Hansen
Loyd Georg Færøvik har vært assisterende trener på verdensmesterskapet i styrkeløft for juniorer. Begivenheten har blitt avholdt i Hamstad Sverige. I den anledningen ble det mulig å få en liten prat med Juniorlandslagstrener for landslaget junior Jørgen Hansen. En veldig koselig episode som foregår i bilen rett etter konkurransen er ferdig, på vei fra Sverige…
Les merIkke alle skal delta i VM
Ikke alle skal delta i verdensmesterskap, men alle bør ha mål. Et mål trenger ikke være å være med i konkurranser, men det er en person som en alltid er i konkurranse med uansett. Deg selv. En må gjøre sitt for at det er en positiv opplevelse. For det kan være forbanna godt å gjøre…
Les mer