Arkiv for juli 2023
Er det lurt å trene masse som en måte å gå ned i vekt?
Er det lurt å trene masse for å gå ned i vekt? Å kombinere kosthold med trening kan være en fin måte å gjøre en livsstilsendring med tanke på vektreduksjon. studier viser til at riktig kosthold sammen med trening kan være mer effektivt enn bare å begrense kostholdet alene. Men pass på! Hvis vi trener…
Les merHybrid-Atleten: Mesteren av allsidig trening!
Velkommen til en frisk og inspirerende episode av «Trening og Livsstilspodden» med dine verter, Vikar Åsmund Tveitevoll og den faste programlederen Loyd Georg Færøvik, også kjent som Coach Loyd! I dagens episode tar vi for oss et spennende og aktuelt tema innen treningsverdenen – hybridtrening, også kjent som «concurrent training.» Kanskje har du allerede hørt…
Les merFartsbasert styrketrening, mimring om hvordan man ble sterk i gamle dager og Åsmund Tveitevoll
Velkommen til dagens episode av trenings- og livsstilspodden. I dag utforsker vi fart og powerbasert trening, også kjent som «VBT» (Velocity-Based Training). Spesialist og gjest Åsmund Tveitevoll og fast podder Loyd Georg Færøvik diskuterer teori, praksis og overføringsverdi til din situasjon. Lytt og oppdag hvordan VBT fungerer. Åsmund er en av eierene på norskproduserte Alphatek,…
Les merHva er for mye? Kan alle gjennomføre triatlon, og hvor skal jeg evt begynne?
Hva er for mye? Kan alle gjennomføre triatlon, og hvor skal jeg evt begynne? I en allerede travel hverdag, hvordan lager jeg tid til trening? Dette og mye mer i dagens episode av trenings- og livsstilspodden. Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle tema samt nye barrierer som har blitt brutt. Hvordan har vi gjort det,…
Les merRacingrapport – Otillo Swimrun – Engadin Switzerland
Så har man altså fullført Swimrun world series Engadin (Sveits). Jeg vil gjerne at de som hadde denne på lottokupongen sin for 15 år siden om å ta ett skritt frem. Det er godt mulig at en hadde fått mest latter fra meg, om noen hadde sagt at i året 2023 skulle det gjennomføres en…
Les merWho? Er bacon og formalin det samme? Aspartam? Hvor mange kalorier er det i en pølse?
Hvor mange kalorier er det egentlig i en “pølse”, og hva er en pølse? Er formalin og bacon stort sett det samme? Hvordan trener jeg meg opp til et marathon, og har jeg tid til dette? Disse spørsmålene og mange flere er noe av det Coach Loyd og Anders takler i denne episoden av trenings-…
Les merHvilken vei er den riktige for livsstilsendring?
Hva er de riktige veien? Det finnes ikke bare en vei til å nå sine mål, men først må man nok innse at man ønsker en forandring. At det må komme innenfra, realiseringen om at det starter med en selv. Hvordan endringer skjer, det er det mange som har meninger om. Faktisk er det mange…
Les merHva er swimrun?
Har du hørt om Swimrun? Det er en idrett som kombinerer svømming og løping. Den gjøres ofte i sammen med ett tolags team, så det er den ultimate vennesporten. Jeg liker den veldig godt, da det gir en veldig frihetsøvelse og løpe i naturen, og der man må svømme så svømmer man bare over. Meg…
Les mer