Uncategorized
Ny episode ute av podcasten – trening og livsstilspodden
Coach Loyd og Anders prater om dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil. I dagens episode utforsker vi grunnlaget for alt vi gjør: motivasjon. Hva er motivasjon? Hva motiverer deg? Hvor mye har motivasjon å bety? Er noe galt hvis jeg ikke finner motivasjon? Kan jeg bare gi opp trening og kosthold hvis jeg ikke har…
Les merMyter og fotpleie – Trening og livsstilspodden
Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil. Med en folkelig tone og godt humør gyver de løs på temaer de har lyst å snakke om. Denne uken blir det diskusjon rundt myter. Where is the «rest-muscle», and how do you train it? Trenger vi hvile? Betyr DOMS du er dårlig trent?…
Les merTrening og livsstilspodden -Vi har sett Helsekost Furuseth
Trenings- og livsstil coach Loyd, og mannen med spørsmål og meninger – Anders, diskuterer dagsaktuelle saker. Serien «Helsekost Furuseth» har fått mye vind i seilene, med god grunn. Vi tar et dykk i innholdet av serien. Type mat, mengde mat eller begge? Er det noe som heter sunt og godt? I dag diskuterer vi kalorier…
Les merTrening og livsstilspodden er endelig tilbake igjen!
Trening og livsstilspodden er endelig tilbake igjen, både på lyd og på video. Har du savnet den? Nå starter vi opp igjen med ny fast gjest. Vi er på Itunes, spotify, youtube og sikkert andre plasser og. Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal tar ordet fatt og snakker om temaer som dukker opp på veien.…
Les merTips til bedre setup i knebøy
Synes du det er veldig tungt å ha vektene på ryggen når du utfører knebøy? Tidligere lærte jeg bort at man skulle «stramme magemusklene» ved oppsett og utførelse av knebøy. for noen er dette fremdeles riktig, og det kan ha sin plass i visse situasjoner, men jeg har funnet ut at en annen tilnærming kan…
Les merMistet gnisten?
Mistet du gnisten? Dette er noe som har dukket opp på min radar, både egenerfart som utøver, og observert som coach etter mesterskap. Nå er det gjerne litt farlig å bevisstgjøre negative ting som kan dukke opp for utøvere, da det kan gå troll i ord. Men jeg tror det er viktig å synliggjøre noe…
Les merLærdom fra norgesmesterskap i styrkeløft
Denne helgen har det vært både NM i styrkeløft (åpen) og EM for veteraner.Jeg har flere utøvere jeg trener som har deltatt i disse, både i forbindelse med regionslag og folk som har valgt meg som coach frivillig. Slike helger er hektiske, for en skulle så gjerne vært der og heiet og hjulpet, men samtidig…
Les merPriser og tjenester
En trenger ikke mye erfaring for å bli trent av meg online, men en bør ha grunnforståelse for trening. (Jeg kan peke deg i riktig retning om du trenger hjelp til å komme helt igang, anbefaler alltid fysisk oppfølging for helt nybegynnere.)
De siste årene har jeg i tillegg begynt å trene mer hybridutøvere, den blandingen mellom de som ønsker å bli sterkere og samtidig trene kondisjon.
Benkpress til pins – clustersett
Denne varianten av benkpress synes jeg er veldig god og den anbefaler jeg. Det er å legge stangen ned på pins på den måten så trener jeg der benkpressøvelsen er tyngst. Nemlig det å trene med en kald stopp i en overgang mellom bryst og triceps (bunnen av løftet) på den måten der så blir…
Les merSunt og praktisk: De måltidene som man spiser mellom favorittene
Dette er en artikkel med enkle måltider uten stress, jeg liker nemlig ikke å stresse. Disse måltidene er ikke for gourmetkokken, men for folk som sliter med å komme på enkle løsninger og ønsker flere fornuftige alternativer. Jeg sier det fordi mange nok vil tenke at dette er for simpelt. Det er hele hensikten med…
Les mer